Autor: REDIP
Todas las personas tenemos algún miedo y, curiosamente, el miedo a cometer algún error es uno de los que más se repite. Sin embargo, equivocarse es inherente a la condición humana. Es decir, todas las personas cometemos errores en algún momento de nuestra vida. En este artículo daremos un repaso a algunas ideas que nos ayudan a contextualizar y comprender mejor las características principales del miedo a cometer errores. Además, hablaremos del impacto que este puede tener en nuestras vidas y, simplemente, nos centraremos en el abordaje de la gestión del miedo a equivocarnos mediante algunas herramientas. Comprendiendo el miedo a…
Sara y Jorge son dos íntimos amigos que se graduaron a la vez en la universidad. Ambos se enfrentaron a un mercado laboral difícil y lucharon por encontrar empleo. Sin embargo, sus experiencias y respuestas ante la adversidad fueron muy diferentes. Sara decidió ver la situación como una oportunidad de crecimiento personal. Gracias a su resistencia y persistencia consiguió una entrevista de trabajo. La empresa eligió su candidatura y ella aceptó la oferta laboral. David tuvo dificultades para hacer frente a los rechazos y a la presión del desempleo. Se volvió cada vez más retraído y se aisló de amigos…
Sara, de 14 años, ha sido desde pequeña una estudiante ejemplar, pero en 3º de la ESO (el penúltimo año de la educación obligatoria en España) empieza a estar distraída, en un sube y baja de emociones. Y por si esto fuera poco, se le han atascado las matemáticas. En su casa, su padre comenta que la familia nunca ha sido de números. Al escucharlo, Sara se pregunta: ¿para qué esforzarse? Resulta evidente que Sara está desmotivada. De hecho, tristemente, Sara es parte de las estadísticas que reflejan la creciente falta de motivación académica entre los adolescentes en las aulas. Es, por…
Lejos de ser una simple forma de entretenimiento, los videojuegos pueden ofrecer un entorno seguro y controlado en el que las personas pueden explorar sus emociones, desarrollar habilidades de afrontamiento y conectarse con otros. Estas cualidades de los videojuegos generaron un creciente interés por su potencial para mejorar la salud mental. Un estudio de la Universidad de Oxford da cuenta que jugar videojuegos durante solo 30 minutos al día puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad. Los investigadores creen que los videojuegos pueden ser útiles porque proporcionan una sensación de logro, fomentan la interacción social y permiten a las…
La regulación de nuestras emociones y de nuestro comportamiento social está mediada, principalmente, por el sistema límbico. Esta región subcortical está asociada con la motivación, la recompensa y el placer. No obstante, varias investigaciones han señalado que el cerebelo, una estructura asociada con funciones motoras, también participaría de manera decisiva en estos procesos. En un estudio realizado en roedores se ha encontrado que el cerebelo ayuda a controlar el circuito de recompensa del cerebro. Asimismo, se halló una conexión directa entre el cerebelo y el área tegmental ventral (VTA). Esta región está involucrada en el procesamiento y la codificación de recompensas. Los resultados de…
Hay vidas en riesgo a medida que la información sobre salud prolifera en línea, con personas no expertas que promueven falsedades peligrosas sobre todo, desde métodos anticonceptivos alternativos hasta tratamientos falsos contra el cáncer , y prometen soluciones rápidas para una lista vertiginosa de condiciones médicas. La avalancha de consejos contradictorios sobre salud ha dejado a los usuarios de las redes sociales (especialmente a los jóvenes, que con frecuencia se topan con opiniones contrarias a la ciencia ) vulnerables a la información engañosa. Y a pesar de un deseo genuino de saber la verdad, las personas a menudo encuentran más imprecisiones cuando intentan verificar lo que leen en línea. “La…
Sara, de 14 años, ha sido desde pequeña una estudiante ejemplar, pero en 3º de la ESO (el penúltimo año de la educación obligatoria en España) empieza a estar distraída, en un sube y baja de emociones. Y por si esto fuera poco, se le han atascado las matemáticas. En su casa, su padre comenta que la familia nunca ha sido de números. Al escucharlo, Sara se pregunta: ¿para qué esforzarse? Resulta evidente que Sara está desmotivada. De hecho, tristemente, Sara es parte de las estadísticas que reflejan la creciente falta de motivación académica entre los adolescentes en las aulas. Es, por…
El trastorno de ansiedad generalizada afecta a millones de personas en todo el mundo, caracterizándose por una preocupación excesiva e incontrolable sobre diversos aspectos de la vida cotidiana. Esta ansiedad persistente tiene un impacto directo y significativo en la vida de quien la padece, y también en la forma en que se relaciona con su entorno y las personas que lo habitan. Así, se ve implicada y modificada de alguna forma la dinámica relacional que mantenemos con quienes nos rodean, tanto amistades, familiares como parejas. Comprender cómo el TAG afecta nuestras relaciones es crucial para desarrollar estrategias efectivas para manejar nuestra…
Es posible que hayas escuchado hablar mucho sobre la educación emocional, pero quizá no sepas bien qué es o cuáles son las ventajas que tiene en la vida de los niños. La misma no se estudia en la escuela, aunque se debería, y es un aprendizaje que todos necesitamos para poder desarrollarnos como personas y tener éxito en la vida. ¿Qué es la educación emocional? La vía para conseguir una buena inteligencia emocional es a través de la educación. Este es un proceso que dura toda la vida para potenciar el desarrollo de las competencias emocionales dentro del desarrollo integral de las personas. El…
Las compras compulsivas son un problema de salud mental que genera un malestar significativo a nivel económico, emocional e interpersonal. El comprador adicto no logra tener control sobre sus impulsos y se deja arrastrar por ellos. Detrás de su compulsión se puede hallar una autoestima baja, dificultades para controlar los impulsos y déficit en la regulación de las emociones. En este artículo, exploraremos qué otras causas existen, cómo se trata esta compulsión y qué hacer frente a ella. ¿Qué son las compras compulsivas? Es un trastorno caracterizado por preocupación, impulsos y conductas disfuncionales de compra persistente. La compulsión de comprar es vivida por…