Autor: REDIP
A lo largo de la historia, el hecho de tener hijos era algo prácticamente incuestionable. Pocas, muy pocas, eran las personas que podían preguntarse si querían tener hijos. Afortunadamente, para la mayoría de personas de nuestra sociedad esto ha cambiado en la actualidad. No obstante, si bien es cierto que podemos plantearnos si queremos tener hijos o no y de qué forma educarlos, no todo el mundo se para a cuestionarse desde donde toma estas decisiones. Esto nos lleva a que muchas personas se convierten en padres y madres sin haber sanado sus propias heridas emocionales. A medida que el…
Dice el refrán que «todo tiempo pasado fue mejor» y aunque no siempre sea cierto, basta con ver una foto antigua o leer una historia del pasado para sentir nostalgia por lo que hubiera sido vivir en esa época. La mente humana está llena de emociones que muchas veces no sabemos explicar. Y es que, ¿cómo es posible sentir nostalgia por tiempos que nunca vivimos? Ya sea al ver una fotografía en blanco y negro, escuchar una canción en un vinilo o ver una serie de época, muchas personas nos llenamos de una extraña melancolía conocida como anemoia. De seguro…
Durante siglos nos han dicho que la felicidad es una meta, un estado al que se llega y en el que, una vez ahí, uno debería quedarse. Como si se tratara de un destino permanente, libre de altibajos, malestares o contradicciones. Pero, ¿y si esa idea tan instalada fuera parte del problema? ¿Y si lo que entendemos por felicidad es justamente lo que nos impide alcanzarla? El camino a la felicidad En una cultura que idealiza el bienestar constante y rechaza cualquier forma de malestar, la felicidad se ha vuelto un mandato, más que una experiencia real. Nos convencemos de que…
Aunque ChatGPT se haya convertido en la principal referencia de los chatbots basados en inteligencia artificial y aplicados a la terapia psicológica, ya hace casi 60 años que apareció el primer programa que utilizaba procesamiento del lenguaje natural para dar la sensación de cierta empatía… artificial: se llamó ELIZA y fue diseñado por Joseph Weizenbaum con el objetivo de recrear (o parodiar) el lenguaje de los psicólogos que “convierten las afirmaciones en preguntas”. Pero Weizembaum se sorprendió cuando aquel programa comenzó a conquistar a muchos usuarios que “les abrían su corazón” lo que le hizo pensar acerca de las implicaciones filosóficas (y los peligros)…
La calidez puede ser uno de los aspectos clave de la crianza, según un estudio reciente. ¿Te has planteado alguna vez que las caricias y los abrazos que recibiste en la infancia podrían influir en cómo te relacionas con el mundo ahora? Así es. Cada vez hay más estudios que demuestran y confirman que la crianza recibida en los primeros años de vida tiene un fuerte impacto en el desarrollo emocional y psicológico. En este artículo te explicamos las novedades publicadas recientemente en este tema. Por un lado, hablamos sobre la importancia de la afectividad en la infancia y los efectos…
Puede que hayas notado que alguien cercano, como tu mejor amigo, un familiar o tu pareja, ya no sonríe igual, responde con frialdad o evita hablar de lo que siente. Aunque exista confianza, de pronto parece que levantó un muro invisible entre lo que siente y el mundo. En muchos casos, ese cambio silencioso es señal de un bloqueo emocional y de que es necesario ayudar a esta persona. Esto suele ser el resultado de experiencias traumáticas, presión constante, conflictos no resueltos o desequilibrios neuroquímicos. La mente, en un intento de protegerse, se desconecta. Por eso, la persona puede parecer «vacía», sentirse cansada todo…
La relación entre la ansiedad y la respiración es máxima. Cuando sentimos ansiedad, muchas veces aparece una sensación de ahogo, una molestia en el pecho o en la boca del estómago, o simplemente sentimos que nos falta el aire. Y aunque parezca solo un síntoma, lo cierto es que la forma en que respiramos está directamente relacionada tanto con las causas de la ansiedad como con su posible solución. Por eso, intentar afrontar la ansiedad sin tener en cuenta la respiración no ofrecerá resultados a largo plazo. En este artículo vamos a ver cómo se relacionan la ansiedad y la forma de respirar,…
Hoy en día, cada vez es más común ver a nuestros hijos con un teléfono móvil desde temprana edad. En promedio, los jóvenes obtienen su propio smartphone entre los 10 y los 12 años, aunque el rango varía de acuerdo con el país y el nivel socioeconómico de las familias. Lo anterior refleja la creciente difusión y uso de los móviles entre los niños y adolescentes en la última década. Para los chicos, su dispositivo no solo es un instrumento de comunicación, entretenimiento e información, también es un símbolo de identidad y reconocimiento social. Frente a esta realidad, muchos padres optan por quitarle…
El término «placebo» proviene del latín placēbō, que significa “complaceré”, y hace referencia a cualquier sustancia o intervención sin acción farmacológica que, sin embargo, puede inducir un impacto positivo en la salud del individuo cuando este cree en su eficacia. Desde la perspectiva médica, el efecto placebo es el resultado terapéutico observado tras administrar un tratamiento inerte, como una pastilla de azúcar o una cirugía simulada, que no contiene principios activos por sí mismos. Mecanismos neurobiológicos del placebo Numerosos estudios han demostrado que el placebo desencadena la liberación de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas en el cerebro, lo que…
¿Qué podemos decirle a alguien con ansiedad? ¿Cómo reaccionar ante ese amigo, esa hermana o esa persona cercana que está a punto de sufrir un ataque de pánico? Algo bastante común es recomendarle aquello de “cálmate”, “no te preocupes”. Sin embargo, el efecto que pueden tener estas palabras puede ser justo lo contrario de lo que esperamos -aunque lo hagamos con toda la buena intención del mundo-. Para empezar, la ansiedad no es algo que una persona pueda controlar a voluntad; tanto es así que el cerebro ansioso funciona de manera diferente. No hay un botón de apagado y uno de inicio; el…