Autor: REDIP
Todos hemos tenido esa sensación de que el tiempo pasa volando cuando hacemos algo que nos gusta, o de que va extremadamente lento al realizar actividades que no nos agradan. Así, la percepción del paso del tiempo está ligada inevitablemente a nuestro estado emocional presente. Además esto nos sucede en diferentes situaciones situaciones y en diferentes ámbitos, como en el trabajo. Cuando alguien habla con pasión de su trabajo, se nota que disfruta de él y que se implica. Sin embargo, una persona a la que no le gusta su trabajo refiere que le cuesta ir al trabajo y los días se…
En los últimos años, el acceso masivo a plataformas de inversión desde el móvil ha democratizado los mercados financieros. Cualquier persona puede comprar y vender activos con facilidad, sin necesidad de conocimientos previos ni grandes capitales. Esta accesibilidad, que en principio parece una oportunidad, esconde un riesgo poco conocido: la adicción al trading, una dependencia comportamental que comparte más rasgos con el juego patológico de lo que muchos se atreven a reconocer. Qué es la adicción al trading y en qué se diferencia de invertir Invertir y hacer trading de forma compulsiva son dos realidades completamente distintas. El inversor actúa con…
Durante años, el debate sobre redes sociales y salud mental se ha resumido a una idea: cuantas más horas, peor. Tradicionalmente las iniciativas se han centrado en activar límites de uso de ciertas plataformas, los sistemas de control de notificaciones, las herramientas de bienestar digital, las iniciativas “detox” digital o, recientemente, en limitar la edad a los 16 años, como si la “madurez digital” apareciera de golpe. Sin embargo, la realidad psicológica parece bastante más compleja. Imaginemos a Marina. Tiene 17 años y abre su usuario en Instagram con una idea muy simple: “Voy a distraerme un rato, que estoy…
La ansiedad constante durante el embarazo, miedo intenso al parto, tristeza persistente en el posparto, dificultad para adaptarse a la maternidad, problemas en la relación de pareja tras el nacimiento del bebé, estrés durante tratamientos de fertilidad, son problemas más que habituales que pueden solucionarse con un correcto seguimiento a través de la psicología perinatal. Estos expertos deberían estar siempre presentes en un proceso tan especial como la planificación, gestación y llegada de un bebé. La psicología acompaña al resto de profesionales que intervienen en un proceso que se estima lo más exitoso posible con una serie de actuaciones que…
A Mariana (nombre ficticio) le encanta mirar hacia adentro. Le interesa el bienestar emocional, el autoconocimiento y crecer como persona. Le gusta hacerse preguntas, revisar sus decisiones y entender por qué siente lo que siente. Y, claro, eso tiene algo muy bonito: se siente conectada consigo misma. Sin embargo, también hay días en los que este se le va de las manos. Piensa demasiado, repasa conversaciones, se cuestiona todo y termina agotada. Es allí cuando lo que empezó como algo positivo se convierte en una carga que no la deja descansar del todo. Aquí hablaremos de una realidad que muchas veces…
Habilidades como el cuidado, la cooperación o el respeto se aprenden en muchos casos mediante la observación o la participación en situaciones cotidianas. La maestra María Alejandra Gutiérrez propone algunas dinámicas para diseñar espacios en la escuela que ayuden al alumnado a desarrollar la inteligencia social de forma práctica. Nuestros conocimientos actuales sobre el desarrollo infantil sugieren que la inteligencia social no solo se enseña, sino que también se diseña: los niños no aprenden a convivir escuchando una explicación sobre la empatía o completando una actividad sobre emociones, sino observando a los adultos, participando en conversaciones, resolviendo problemas y compartiendo experiencias. Además,…
La depresión altera una serie de regiones corticales relacionadas con el autoconcepto. Esto explica por qué nos cuesta tanto confiar en nosotros mismos o vernos de manera positiva. La depresión afecta al autoconcepto y este vínculo provoca que la recuperación sea mucho más costosa. Resulta casi imposible verse bajo una luz positiva cuando la mente nos castiga con juicios de valor cada vez más negativos y desgastantes. De nada nos vale en estos casos que nos digan aquello de que “hay que quererse más”, cuando el cerebro nos responde con un: “¿y para qué?”. Es cierto que una autopercepción sesgada y una baja…
Durante años, el TDAH ha sido interpretado desde una mirada simplificada: dificultad para concentrarse, desorganización o tendencia a la procrastinación. Sin embargo, en adultos, esta explicación suele quedarse corta. En consulta, lo que aparece con frecuencia no es una falta de intención o esfuerzo, sino una dificultad más compleja: sostener en el tiempo aquello que ya se sabe que debería hacerse. Este matiz cambia completamente el enfoque. Más allá de la organización: el papel de la autorregulación Si bien los abordajes clásicos basados en la Terapia Cognitivo Conductual han demostrado eficacia en el manejo del TDAH, centrarse únicamente en la…
Los errores son parte inherente de todo proceso de aprendizaje. El propio desarrollo humano, de hecho, es una continua muestra de resiliencia ante nuestros fracasos. Cuando un bebé balbucea su primera palabra, da sus primeros pasos o nombra erróneamente un objeto, no desiste por no haber conseguido realizarlo a la perfección, sino que lo intenta de nuevo, una y otra vez. Con el tiempo, ese esfuerzo y práctica continuados darán sus frutos, mostrando una conducta cada vez más capaz y compleja. Y, aun así, se equivocará infinidad de veces a lo largo de su vida. La búsqueda de la perfección,…
Cuando el uso excesivo de redes causa un agotamiento mental se le llama «brain rot». ¿Cómo prevenirlo? Haz pausas digitales y practica hábitos que conecten contigo. ¿Te sientes agotado o sin energía después de pasar horas viendo videos, reels o memes en redes sociales? Si tu respuesta es “sí”, es posible que estés experimentando algo que se conoce como brain rot o, en español, podredumbre cerebral. No es un concepto clínico oficial, sino un término coloquial que describe los síntomas relacionados con el uso excesivo y sin control de las redes. El psicólogo Jeffrey Meltzer explica que este fenómeno se manifiesta con “cansancio mental, falta…